こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本です^ ^
今回はタンパク料理の定番、シャケを使った
簡単料理をご紹介します(o^^o)
シャケのホイル焼き
材料
シャケ
玉ねぎ
しめじ
レモン汁
塩
ブラックペッパー
白ワイン
作り方
①アルミホイルのうえにシャケの切り身を乗せます
②薄くスライスした玉ねぎとしめじをシャケの上に乗せます
③上から、塩とブラックペッパーをふりかけます
④白ワインをふりかけます
⑤アルミホイルで包んでオーブントースターで焼きます
⑥焼き上がったら、レモン汁を振ります
出来上がり～(o^^o)
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寺本正之