こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本です^ ^
今回はボディーエージェントの
ダイエット用レシピでは
代表食材とも言える
鶏むね肉の塩コショウ焼き
をご紹介しますね〜(^o^)
作り方
①鶏むね肉を準備します
②胸肉の皮を取り除きます
③一口大に切ります
④塩コショウを多めにかけ、なじませます
⑤卵白を準備します
⑥④の鶏むね肉と卵白を混ぜ合わせます
⑦油を使わず、フライパンで弱火で焼いていきます
（テフロン加工のフライパンにアルミホイルをひいて蓋をします）
鶏むね肉は、そのまま焼くと
パサパサになります。
そこで卵白を使います。
卵黄は脂質が多いので使わないでくださいね。
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（株）ボディーエージェント
０７８−３９２−３２１５
寺本正之