こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本です^ ^
今回は、さっと簡単にできて
おいしい砂肝の塩コショウ炒めを
ご紹介します(o^^o)
砂肝のシンプル塩コショウ炒め
材料
砂肝
作り方
①砂肝を水で洗い、スジや
薄皮の下処理を行います
②砂肝をアクを取りながら
２０分ぐらい茹でます
③水気を切り、食べやすい
大きさに切ります
④テフロン加工のフライパンで、
塩コショウでさっと炒めて出来上がり(o^^o)
砂肝は高たんぱくなうえに脂肪分がほとんど無いので
ダイエット食材にピッタリなんです(o^^o)
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寺本正之