10 )3週間ダイエットプログラムレシピ 昆布茶で作るサラダチキン

こんにちは^ ^

なりたい自分になってもらう為のお助け人

パーソナルトレーナー寺本です^ ^

 

スーパーやコンビニで売られている

サラダチキン

ヘルシーでとてもおいしいですよね〜

  

今回は

家でも作れる昆布茶で味付けした

サラダチキンご紹介しますね〜

 

 

サラダチキン

 

材料

鶏むね肉

調味料(塩コショウ)

お酒

昆布茶

 

作り方

①鶏むね肉の皮を取ります

 

②鶏むね肉に塩コショウ

 

・酒・こぶ茶をふります

 

③漬け込んで冷蔵庫で冷やしますimage1

 

④お皿に並べて、レンジで加熱します

 

できあがり

 

   

 

とっても簡単ですが

しっかりと味がついて

美味しいですよ~

 

ちなみに、昆布茶は脂質、糖分0なので

ダイエットに最適です(o^^o)

 

 

 

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(株)ボディーエージェント 寺本正之

 

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