こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^
３週間ダイエットプログラムを受講された足立初美（キクさん）様より
「想像していたプログラムとは違い全然楽にこなせた事が良かったです」
との嬉しい声を頂きましたのでご覧ください(^｡^)
氏名【 足立初美（キクさん） 様】年齢（６４歳）
・体重７５.６kg→６５.９kg（９.７kg）ダウン
・体脂肪率３７.１%→３０.１%（７.０%）ダウン
・ウエスト９９.０cm→８１.３cm（１７.７cm）ダウン
◼️３週間ダイエットプログラムを受ける前の心境
受講前は不安と期待の入り交じったワクワク感でいっぱいでした。
不安の要素は今まで何度も自己流でダイエットをしたのですが、
３kg以上の成果は出ず、諦めていました。
◼️３週間ダイエットプログラムの良かった所・嬉しかった出来事
想像していたプログラムは厳しいトレーニングでしたが、全然楽にこなせた事が良かったです。
嬉しかった事と言えば、やはり少しづつの体重の変化で、体重計に乗った時です。
◼️３週間ダイエットプログラム受講を悩んでいる方へのメッセージ
私も確かに悩みました、成果が出なかったらどうしよう、とか、
リバウンドするのではないか、とか色々悩みましたが、先ずは「体づくり」
からだと先生に言われ、リバウンドしにくい体づくり（食事）を
教わり納得しました。
足立様(^｡^)
ダイエットだけでなく、痛めていた右ヒザが改善されたと喜んでくださった
ことが印象に残っております。
休んでいた趣味のバレーボール楽しんでくださいませー^ ^
※お客様の声blogはご本人様了承のもと行なっており、３週間ダイエットプログラム受講者様に強要するものではございません。
「３週間ダイエットプログラム」
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寺本正之
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