(44)3週間ダイエットプログラムお客様の声 NT様 体重23.5kgダウン 体脂肪率15.6%ダウン

こんにちは^ ^

なりたい自分になってもらう為のお助け人

パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^

 

3週間ダイエットプログラムを終了され、

「   トレーニングが思ったよりキツくなかった所がよかった 」と語ってくだったM.T様より

お客様の声を頂きましたのでご覧ください。

氏名【  M.T様】 年齢(43歳)

●体重105.1kg→79.6kg(23.5kg)ダウン

●体脂肪率38.2%→22.6%(15.6%)ダウン

●ウエスト115.6cm→90.5cm(24.8cm)ダウン

 

M.T様、なんと既存のお客様の声のフォーマッっトとは別に3週間ダイエットプログラムの感想をプリントにして細かく記載してくださいました。こちらもご覧ください↓

3週間ダイエットプログラムを受ける前の心境

★食事制限はどれくらい大変なのかわからないのが不安だった。続けることが出来るか?それとも頑張れるのか?

★トレーニングの内容がどれだけキツイのかも分からないので途中で投げ出さないか不安になった。

まぁとりあえず、やる前は不安しかなかった。代金も高いなぁと感じていた。ダイエット目的があったので、なんとかメンタルは保たれていた。痩せたいなぁでは無理だったと思う

 

3週間ダイエットプログラムのよかった所・嬉しかった出来事

★一番初めのトレーニングでは久しぶりだったのでキツイ所もあったが、思っていた以上では無かった。やるべきトレーニングがトレーナーの説明で理解できたので意識しながらトレーニングできるところは良かったのではないか。

★嬉しかった出来事は、3週間では正直無い。私の場合その後も継続しているので徐々に体重、体脂肪率が減ってきている。学生時分のころまで体重が減ったのは嬉しく感じた。

これは頑張ろうと思うモチベーションになっている。

 

3週間ダイエットプログラム受講を悩んでいる方へのメッセージ

食事制限は、私にとってあまり苦ではありません。ただ、これは個人差があると思います。

私は朝:ごはん、サラダチキン、味噌汁。

昼前:プロテイン

昼:ごはん、サラダチキン、野菜ジュース、

夕方:バナナ

夜:プロテイン

で過ごしています。一度試してみてはいかがでしょうか?あくまで私のメニューなので。トレーナーが助けてくれるので、何とかなります。

時間ものんびりやるので長くても1時間って感じです。有酸素運動もしますが、ジムなので、トレーニング後そのまま30分ほど、のんびりやってます。

個人的な見解ですが、このプログラムは正直トレーニングより食事とお金です。正直お金は高いと思います。後は、ダイエットへの目的がしっかりしていれば、このプログラムはありだと思います。

ジム内でやるので、周りじはガチで鍛えてる人もいますが、このプログラム鍛えるのが目的ではないので、キツいという感じではないです。

のんびりな感じで大丈夫かな?って思うときもありますが、現に私はだいぶ変わりました。

周りからも痩せたことを言われます。皆さんも目的意識が高いのであれば、やってみてはいかがでしょうか?

 

↑M.T様が使用した「目標設定用紙」

 

M.T様、劇的な体型の変化おめでとうございます(^。^)

3週間ダイエットプログラムの詳しい情報提供もありがとうございまーす(^。^)

 

 

「3週間ダイエットプログラム」

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寺本正之

 

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