こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^
３週間ダイエットプログラムを終了され、
「 トレーニングが思ったよりキツくなかった所がよかった 」と語ってくだったM.T様より
お客様の声を頂きましたのでご覧ください。
氏名【 M.T様】 年齢（４３歳）
●体重１０５.１kg→７９.６kg（２３.５kg）ダウン
●体脂肪率３８.２%→２２.６%（１５.６%）ダウン
●ウエスト１１５.６cm→９０.５cm（２４.８cm）ダウン
M.T様、なんと既存のお客様の声のフォーマッっトとは別に３週間ダイエットプログラムの感想をプリントにして細かく記載してくださいました。こちらもご覧ください↓
３週間ダイエットプログラムを受ける前の心境
★食事制限はどれくらい大変なのかわからないのが不安だった。続けることが出来るか？それとも頑張れるのか？
★トレーニングの内容がどれだけキツイのかも分からないので途中で投げ出さないか不安になった。
まぁとりあえず、やる前は不安しかなかった。代金も高いなぁと感じていた。ダイエット目的があったので、なんとかメンタルは保たれていた。痩せたいなぁでは無理だったと思う
３週間ダイエットプログラムのよかった所・嬉しかった出来事
★一番初めのトレーニングでは久しぶりだったのでキツイ所もあったが、思っていた以上では無かった。やるべきトレーニングがトレーナーの説明で理解できたので意識しながらトレーニングできるところは良かったのではないか。
★嬉しかった出来事は、３週間では正直無い。私の場合その後も継続しているので徐々に体重、体脂肪率が減ってきている。学生時分のころまで体重が減ったのは嬉しく感じた。
これは頑張ろうと思うモチベーションになっている。
３週間ダイエットプログラム受講を悩んでいる方へのメッセージ
食事制限は、私にとってあまり苦ではありません。ただ、これは個人差があると思います。
私は朝：ごはん、サラダチキン、味噌汁。
昼前：プロテイン
昼：ごはん、サラダチキン、野菜ジュース、
夕方：バナナ
夜：プロテイン
で過ごしています。一度試してみてはいかがでしょうか？あくまで私のメニューなので。トレーナーが助けてくれるので、何とかなります。
時間ものんびりやるので長くても１時間って感じです。有酸素運動もしますが、ジムなので、トレーニング後そのまま３０分ほど、のんびりやってます。
個人的な見解ですが、このプログラムは正直トレーニングより食事とお金です。正直お金は高いと思います。後は、ダイエットへの目的がしっかりしていれば、このプログラムはありだと思います。
ジム内でやるので、周りじはガチで鍛えてる人もいますが、このプログラム鍛えるのが目的ではないので、キツいという感じではないです。
のんびりな感じで大丈夫かな？って思うときもありますが、現に私はだいぶ変わりました。
周りからも痩せたことを言われます。皆さんも目的意識が高いのであれば、やってみてはいかがでしょうか？
↑M.T様が使用した「目標設定用紙」
M.T様、劇的な体型の変化おめでとうございます(^｡^)
３週間ダイエットプログラムの詳しい情報提供もありがとうございまーす(^｡^)
※お客様の声blogはご本人様了承のもと行なっており、３週間ダイエットプログラム受講者様に強要するものではございません。
「３週間ダイエットプログラム」
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（株）ボディーエージェント
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寺本正之
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