(1)3週間ダイエットプログラムお客様の声 UY様 体重6.8kgダウン 体脂肪率9.4%ダウン

こんにちは^ ^

なりたい自分になってもらう為のお助け人

パーソナルトレーナー寺本です^ ^

6月に結婚式を控え、ご夫婦で

3週間ダイエットプログラムを

受講していただいた

UY様よりブログ掲載オッケーの

ご了承をいただいたので

お伝えいたします。

先ずは旦那様の結果から

・体重73.8kg→67.0kg

(6.8kgダウン)

・体脂肪率22.9%→13.5%

(9.4%ダウン)

・ウエスト82.1cm→71.9cm

(10.2cmダウン)

※へそ上5cmの場所

スクリーンショット 2016-05-25 11.25.32

↑【スタート時のインボディー数値】

※上の赤ライン枠が体重72.8kg

※下の赤ライン枠が体脂肪率22.9%

スクリーンショット 2016-05-25 11.25.48

↑【3週間後のインボディー数値】

※上の赤ライン枠が体重66.9kg

※下の赤ライン枠が体脂肪率18.1%

スクリーンショット 2016-05-25 11.25.58

↑【2ヶ月後のインボディー数値】

※上の赤ライン枠が体重67.0kg

※下の赤ライン枠が体脂肪率13.5%

体重だけでなく体脂肪率ダウンがポイント

U旦那さん、体重だけでなく、体脂肪率を

大きくダウンさせている事で

体型の変化が大きく現れ

職場の同僚や友人から「痩せたねー」

「カッコよくなったねー」の

喝采を浴びまくっているとの事です。

体重にのみに視点を当てちゃダメ

体重のみに視点を当てたダイエットは

体型の変化が小さい!だけでなく

代謝量が下がりリバウンドにつながります。

ダイエットを頑張っている方は、

体重&体脂肪率の両方を

上手にダウンさせる事をお忘れなく。

では体型の変化が大きく出ている事が解るインボディー

体型の表をアップでご覧ください。

スクリーンショット 2016-05-24 13.42.18

↑【インボディー体型の表・スタート時】

※赤い☆マークが現在の体型

左下に落ちていくのが理想です。

スクリーンショット 2016-05-24 13.43.04

↑【インボディー体型の表・3週間後】

※赤い☆マークが現在の体型

左下に落ちていくのが理想です。

スクリーンショット 2016-05-24 13.43.18

↑【インボディー体型の表・2ヶ月後】

※赤い☆マークが現在の体型

左下に落ちていくのが理想です。

インボディーを測定した事がある方は

解ると思いますが、

この表の☆印を左下に動かすと、

体重ダウン➕体脂肪率ダウンをした事になるので

体型の変化が大きく現れるんです。

U旦那さんプログラムスタート前に

履いていたジーンズなどは

全てブカブカでほとんど買い替えたとの事です。

スクリーンショット 2016-05-24 13.56.36

↑プログラム時に作成する数値データー用紙

・上段・・・体型の数値

・下段・・・目標設定数値(達成した

箇所には花丸印を記入します)

Uさんスタート時に設定した

第1目標、第2目標、第3目標

ほとんど達成されています。

Uさん

おめでとうございまーす(^^)

奥様からもブログ掲載を承諾いただいております。

次週アップ予定。

※お客様の声blogはご本人様了承のもと行なっており、3週間ダイエットプログラム受講者様に強要するものではございません。

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寺本正之

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