ダイエットの悪循環
これをやっている人が非常に多いです！
こんにちは^ ^
なりたい自分になってもらう為のお助け人
パーソナルトレーナー寺本です^ ^
今回のテーマは
「ダイエットの好循環サイクル」
先日、ご相談に来られ、３週間ダイエットプログラムをSTARTされたＫさんがまさににそれでした。
Ｋさんは現在４５才、美意識が非常に高く、３０才の頃から、エステ、耳つぼ、岩盤浴、置換え、バナナ、断食などなど
過去に様々なダイエットを行っています。
ダイエットの内容によっては体重が２～３kg落ちる。
そしてリバウンドする。
この悪循環を１５年間繰り返し、結果的には体重８kgアップされたそうです（涙）
そして寺本の所に辿りついたとの事。
Ｋさんのようなパターンがまさに
「ダイエットの悪循環」
なぜそんな事が起こるのか・・・・・
Ｋさんが、精神的に弱いからなのか？
甘いものが好きだからなのか？
３０才を過ぎたからなのか？
違います！！！
ただダイエットのやり方が間違っていただけなんです。
逆にダイエットの「好循環サイクル」に入ると、体重２kgダウンして喜ぶ。
だからもっと頑張れる。
更に２kgダウンしてやる気が上がる。
だからもっと頑張る。
これを繰り返し、繰り返し行うと体重１０kgダウンや１５kgダウンは
知らず知らずにダウンさせられる訳なんです。
好循環サイクルに入る目安は・・・？
僕のダイエットプログラム受講者さんには平均して１０日目くらいまでにダイエットの
「好循環サイクル」
に入ってもらいます。
でもダイエットの「悪循環」の経験を数多くされた人ほど僕が受講者さんに注ぐエネルギー量は上がります。
でもエネルギーを注いだ分、ダイエットの好循環に入った時の喜び度合いは大きいんです。
「やったぁー好循環サイクルに入ったぁ^_^」
そして「ダイエット専門トレーナーやってて良かった」と思える瞬間でもあるんです。
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（株）ボディーエージェント 寺本正之