「誰でも確実に体重10kgダウンする方法」3週間ダイエットプログラムの秘密

みなさんこんにちは

神戸、芦屋、西宮を中心に活動する

パーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o)

 

【誰でも確実に体重10kgダウンする方法】

今回のテーマは

「3週間ダイエットプログラムの秘密」

僕が空手の選手を引退し、パーソナルトレーナーになったのは今から14年前、
そして3週間ダイエットプログラムが生まれたのは実はその10年前で、

今から数えると23年前

以外と歴史があるんです。
理由は僕のトレーナーの師匠でもある、ボディーエージェント森社長がパーソナルトレーナー駆け出しの頃に作ったダイエットプログラムだからなんです。
これを寺本がパーソナルトレーナーになった時、受け継ぐ形でやり始めた訳なんですけど、
最初の頃は

「なんでたったの3週間?」

とか

「こんな短期間じゃ大した結果出せないし、クライアントさんがシンドイやん!」

とか否定的に思っていました(笑)
それに僕が受け継いだ当初の3週間ダイエットプログラムは
現在のプログラムとは全く違い、仕組みらしき仕組みが殆ど無く
森社長の

「トレーナーの熱意と愛でダイエット結果を出すんだ!」

みたいなやり方だったんです。
そのやり方をそっくりそのまま受け継ぎクライアントさんに使っていた訳なんですけど、
受け継いだばかりの頃は、何人ものダイエット失敗者を輩出してしまいました(涙)

「当時のクライアントさんごめんなさーい」

でも、経験を重ねるたび、僕の中で理想の3週間ダイエットプログラム像が明確になっていったんです。
寺本が思い描いた理想の3週間ダイエットプログラムとは・・・
1)出来るだけ楽にダイエットを出せる
2)出来るだけ大きなダイエット結果を出せる
3)どんな人でも確実にダイエットさせる事ができる
「この3つの要素を兼ね備える事が出来たら凄いダイエットプログラムになるぞぉー🙌」
そう確信し、ワクワクしながら3週間ダイエットに改良を加えることを決めました👍
1番の難関は3週間ダイエットプログラムの生みの親、森社長に改良することの了承を貰う事💦
寺本「社長、今の3週間ダイエットプログラムは仕組みが雑過ぎます、改良しても良いですかー」
社長「だめだめー💢仕組みなんて要らないよー!愛と熱意があればクライアントさんは自然と結果を出してくれる」
寺本「いやいやー💦もちろん愛も熱意も大事ですけど、仕組みも大事で両方必要なんじゃないですかー?」

何度も何度も話し合い、寺本の熱意が上回った時

社長「クライアントさんの為、一緒に改良していきますか^_^」
との了承を貰う事が出来たんです🙌

理想の形が思い描けていた僕は、

「そうだ、食事管理が苦手なクライアントさんの為、メールで報告してもらおう」
「そうだ、意識レベルの低い筋肉である、股関節周辺、肩甲骨周辺をしっかり使えるように、予備運動とストレッチを入れよう」

森社長の信念

「パーソナルトレーナーはクライアントの人生に良い影響を与える為に存在している」

この思いをど真ん中においた仕組み作りを役3年間
何度も何度も意見交換しながら改良に改良を重ねました^_^
寺本の中での一押しは、メンタルからのアプローチ、
これは僕が空手の選手時代に研究し、実際に試合に取り入れていたメンタルトレーニングをダイエットプログラム用に変換させたもので、

脳科学をベースに作っているんです。カッコ良いでしょ(笑)

脳科学と言うと難しく聞こえますけど、簡単に言うと
「ワクワク感情」
を引き出すこと^_^
これをベースに考えたところ
「そうだ、目標達成したら数値に花丸をして一緒に喜んじゃおう」
「そうだ!数値で決めた目標を今、履けないジーンズなどでイメージ化してワクワクしてもらおう」
「そうだ!ダイエットプログラムスタート時にご褒美デーを設けてウキウキしてもらおう」
こんなノリで、メンタルからのアプローチが仕組みとして追加され

現在の「3週間ダイエットプログラム」は完成しました🙌

そうそう、秘密と言えば現在の3週間ダイエットプログラムは森社長と寺本の合作
そして
寺本の失敗経験から生まれたものなんです(笑)
長文の記事最後まで読んでくださりありがとうございました(o^^o)(o^^o)(o^^o)

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(株)ボディーエージェント 寺本正之

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