トレーナーブログ

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。これは筋トレで …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 桜もそろそろ終わりに近づき、葉桜が多くなってきました。ジワリジワリとゴールデンウ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 普段、朝食は納豆、ご飯、味噌汁、といった純和食な僕ですが、月に一度くらいの割合で、マ○ドナルド …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) ２０年ぶりに紙幣が新しくなるー！紙幣に限らず何かが新しく「生まれる」っておめ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 我が家は、奥ちゃま、長男、次男、長女の５人家族。子供達はそれぞれ別の習い事をしていて、 &nb …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 昨日は我が家の長男君が中学入学式。長男が通う学校は、大阪市の公立中学校なんですけどここの制服 …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 「あー今日も１日よく喋った^_^」パーソナルトレーナーって、クライアントさんにマ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 昨日帰宅すると広島県に住む友人から手紙が届いていました^_^ 手紙を読むと「その …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 新元号発表おめでとうございまーす^_^^_^^_^ 本日１１時５０分頃、新しい元号 …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) ３日前から子供は親戚の家にお泊り、奥さんはプチ旅行でいないので、久し振りの一人暮らし。「久しぶ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 昨日は３週間ダイエットプログラム初日のクライアントさんのセッションがありました …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 僕が住んでいる大阪の自宅の前にはありがたい事に、近所の人からは「緑陰道路」と呼ば …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) グンゼスポーツ西宮で３ヶ月に１度開催している『服のサイズが変わるレベルにヤセる為のダイエットセ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 久しぶりにプライベートなカテゴリー「トレーナーBlog」を更新します。先日３週間ダイエットプ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 我が社（株）ボディーエージェントがダイエット専用にこだわって作っている『ボディ …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 写真のシステム手帳は、私がパーソナルトレーナーという職業についた今からちょうど１０年前に購 …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) いつも素敵なクライアントM様から「おーいお茶」２０本程頂きました。タイトルに「ビックリ！素敵 …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 私の朝は自分の部屋で、手帳を見るところから始まります。１日の流れをイメージし、 …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) ゴールデンウイークも終わり、少しづつ夏が近付いてきています。夏に間に合わせるには今、頑張るし …

皆さんこんにちは神戸　芦屋　西宮　のダイエットパーソナルトレーナー寺本正之です(o^^o) 春ですね。気温も春の風も本当気持ち良いです。「気持ち良いからblogでも書いち …