トレーナーブログ

皆さんこんにちは(^ ^) なりたい自分になってもらうお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です。さて、僕やクライアントさんが毎朝行っている「美」と「健康」と「リバースエイジング」（年齢を …

皆さんこんにちは(^_^) なりたい自分になってもらうお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 最近寺本トレーナー「若くなりましたねー」と頻繁に言われます。まぁパーソナルトレーナ …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。これは筋トレで破壊し …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。これは筋トレで破壊した筋肉を再生さ …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。これは …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 普段、朝食は納豆、ご飯、味噌汁、といった純和食な僕ですが、月に一度くらいの割合で、マ○ドナルドの朝メニュー &nb …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 「あー今日も１日よく喋った^_^」パーソナルトレーナーって、クライアントさんに一対一で …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 昨日帰宅すると広島県に住む友人から手紙が届いていました^_^ 手紙を読むと …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 新元号発表おめでとうございまーす^_^^_^^_^ 本日１１時５０分頃、新しい元号が発表 …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ ３日前から子供は親戚の家にお泊り、奥さんはプチ旅行でいないので、久し振りの一人暮らし。 …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 昨日は３週間ダイエットプログラム初日のクライアントさんのセッションがありました。初日のクライアント …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ 僕が住んでいる大阪の自宅の前にはありがたい事に、近所の人からは「緑陰道路」と呼ばれてい …

皆さんこんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本正之です^ ^ グンゼスポーツ西宮で３ヶ月に１度開催している『服のサイズが変わるレベルにヤセる為のダイ …

こんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本です^ ^ 写真の手帳は、私がパーソナルトレーナーという職業についた今からちょうど１０年前に購入した年期 …

こんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本です^ ^ いつも素敵なクライアントM様から「おーいお茶」２０本程頂きました。タイトルに「ビックリ！素敵な …

こんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本です^ ^ 私の朝は自分の部屋で、手帳を見るところから始まります。１日の流れをイメージし、クライアントさ …

こんにちは^ ^ なりたい自分になってもらう為のお助け人パーソナルトレーナー寺本です^ ^ 春ですね。気温も春の風も本当気持ち良いです。「気持ち良いからblo …