• Before
• After

• 体重推移グラフ
  
• 体脂肪推移グラフ
  

お客様のコメント

●プログラムスタート前の心境

母に勧められて始めたダイエットプログラム、、、生まれた時からぽっちゃり体型な私がここまで本気のダイエットにのめり込むとは正直思いませんでした。スタート前は「どうせ無理だろ、出来っこない」と思い込んでおり、寺本トレーナーの言葉が全く信じられませんでした。

●３週間ダイエットプログラムの良かったところ

プログラムを進めていく中、自分の体に少しずつ変化が起き始め、それを一番に気付いてくれるのが寺本トレーナーでした！！『短期間で燃えやすい体作り』は、体への負担が少なく、プログラムに対するストレスを感じずに楽しんで進められるところが良いなと思います。また普段の生活や食事への注意意識が高まり、ダイエットに対する「負」の気持ちがなくなりました。

●プログラム中、及び終了時の嬉しかったところ

始めた当初は周りになかなか気付いてもらえなかったのですが、➖６キロに近付いた時、久々に会う友達から「誰か分からなかった〜！めっちゃすっきりしたね」と言ってもらえた時は、死ぬほど嬉しかったです⭐︎また、目標だった数字を切った時、２年前に買って一度もはいたことのない白ズボンが無理なく入った時、憧れのくびれが僅かながらも出来た時は、誘ってくれた母に何度も自慢しました⭐︎⭐︎今では−１０キロです！

●３週間ダイエットプログラムを受けようか悩んでいる方へメッセージ

今までダイエットに挫折してきた方でも気軽に始められるにが３週間プログラムだと思います。親身になって自分の体にアドバイスをくれ、無理なく始めることが出来ますよ！どんなに太っていても、努力の仕方一つで変わることが出来る。私はこのプログラムに出会えて、心の底から本当に良かったな〜と実感しています。ありがとうございました⭐︎⭐︎

担当トレーナーのコメント

KA様に顔のボカシ有りならビフォーアフター掲載オッケーとのご了承を頂きましたので

発表させていただきます。

KA様は子供の頃からポッチャリ体型で、就職を機にダイエットしスリムな体型をと決意。

昨年から秋、グンゼスポーツクラブに入会『これでスリムな身体が手に入る』と期待しダイエットを頑張るものの、一向に減らない体重と体型に

『このまま1人で頑張って本当に痩せられるの？』と日に日に不安が増していったそいうです。

3週間ダイエットプログラム経験者のお母様のご紹介もあり、

「どうせ頑張るなら短期間で確実にダイエットしたい」との事で

３週間ダイエットプログラムを受講して頂きました。

プログラム開始時に設定した

【第一目標】

・体重−３.０kg、

・体脂肪率−２.５%、

・ウエスト周り−３.０cm

【第二目標】

・体重−５.０kg、

・体脂肪率−４.５%、

・ウエスト周り−８.０cm

【第三目標】

・体重−８.５kg、

・体脂肪率−７.５%、

・ウエスト周り−１０.０cm

３週間プログラムにて第二目標までを達成させて頂きました。

また、スタート時に目標達成の目安として決めていただいた

●短い白ズボン（ウエスト周りが−５cmしないと履けないサイズ）

のズボンも履く事に成功させて頂きました。

体型をスリムに変化させ、リバウンドをさせずにダイエットする上で大切な

筋肉量は落とさず、脂肪量だけをダウンさせる。といったリバウンドさせない為の条件をしっかりクリアしての体重ダウンです。

KA様、現在ではダイエットする事が楽しくなってきたようで

『次はモデル体型になります！』と開始時に設定した

第三目標達成に向け奮闘中です。

KA様ファイトでーす(^-^)

担当トレーナー　寺本正之