FH様 52歳 会社員

※blog掲載、ビフォーアフター掲載はご本人了解の元行っております。プログラム受講者に強要するものではございません。

	開始時	終了時	結果
体重	92.1kg	78.5kg	-13.6kg
体脂肪	30.5%	20.1%	-10.4％

氏名【　FH 　様】　年齢（５２歳）

・体重（１３.６kg）ダウン

・体脂肪率（１０.４%）ダウン

・ウエスト（１６.３cm）ダウン

・担当トレーナー（寺本正之）

■３週間ダイエットプログラムを受ける前の心境

今年に入りギックリ腰を２回もし、とにかく体重を落として仕事に支障の無い体をつくろうと思いました。年齢的にもギリギリかと思いました。『仕事のつもりでやろうと思いました』

■３週間ダイエットプログラムの良かった所・嬉しかった出来事

正直、最初の１週間の食事制限がキツかった。かなり『イライラ』しましたネ！３週間後には見た目にもスッキリしてきたし、体重計に乗るのが楽しいですネ　　スーツもサイズだうんしましたし。

■３週間ダイエットプログラム受講をなやんでいる方へのメッセージ

中途半端な気持ちならヤメタ方が良いですネ、今までサボっタ分をたった３週間でとり返すんですから『今でしょ』

#神戸_芦屋_西宮_ダイエット #３週間ダイエット #糖質制限しないダイエット #短期集中ダイエット #パーソナルトレーニング

皆さんこんにちは(^^)
ボディーエージェントトレーナー寺本正之です。

やはり１５kgダウンされると周りの友人、知人から「痩せたねー」などの反応によりテンションがかなり上がるようです。

FM様は、会社経営者様という事もあり、
お忙しいとの理由で運動は避けていたそうです。

それに加えお付き合いでのお酒の場が多く、飲んで食べるを繰り返すうちに日に日に大きな体型になってしまったそうです。健康診断にてお医者さんから厳重注意を受けダイエットする事を決意３週間ダイエットプログラムの受講となりました。

プログラムを受講して頂き、基礎代謝量が上がるトレーニング&食事のコントロール（食事制限ではなくコントロール）をして頂き、見る見る体重ダウン。測定値の表でも解るように、筋肉量は殆ど落とさず、脂肪の量のみ大きく落としています。

又、ボディーエージェントのダイエットプログラムは「糖質制限」をするのではなく、ご飯、フランスパンなど脂質の少ない糖質は３回食べてもらいます。

たんぱく質は多く、糖質は中くらい、脂質はカットといった日本人にの体質にあった食生活をとってもらいます。カロリー数はトレーナーがメールで管理し微調整しながら設定していくので間違いなく体重、体脂肪率が下がるといった内容です。

なので仕事でお忙しいFH様もそれほどストレスを感じる事無くダイエットを成功させる事が出来ています。

筋肉量は減らさず、脂肪のみを落としている事でウエストサイズの減り方も大きく、プログラムスタート前まで履いていたスーツはベルトはズリ下がりブカブカ、

「最近サイズダウンさせたスーツ購入にお金がかかって大変です」と嬉しい悲鳴を聞かせてくださいます(^o^)
FH様おめでとうございまーす(^^)

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