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• After

• 体重推移グラフ
  
• 体脂肪推移グラフ
  

お客様のコメント

氏名　【　HN  様】年齢（４４歳）

・体重　（５．５kg）ダウン

・体脂肪率（４．０%）ダウン

・ウエスト（１０．５cm）ダウン

⬛️３週間ダイエットプログラムを受ける前の心境

もともと太りやすい体質ではあったのですが、数年前から特に太りはじめたので.自己流ダイエットを

試みました。しかし若い時と違い.ちょっと食事の量を減らしただけでは.ほとんど効果がなく

逆に夜遅くに空腹に負けて食べてしまう悪循環でした。ダイエットしたい気持ちはあるのに.頑張っても

体重に変化がなく.諦めに近い気持ちでした。また.オシャレな洋服はなぜか小さいサイズの

作りしかなく.実年齢より老けた印象だったと思います。

⬛️３週間ダイエットプログラムの良かった所・嬉しかった出来事

自分一人ではスポーツクラぶへ行くのも億劫な面倒くさがり屋ですが.トレーナーさんと日時を約束している

ので.キチンと通えました。また.トレーニングの日だけでなく.毎日メールで食生活や体重を報告することで

フォローアップしてくれますので.何が原因で体重が減っていなかったのかが.よく分かるようになりました。

トレーニングを開始して１週間後には周りから顔が小さくなったと言ってもらえ.より頑張ろうという気持ち

になりました。そして測定して予想以上にサイズダウンしているのを確認した時には.とても嬉しかったです。

トレーニング以外にも.摂取した方がよい油や.控えた方がよいアルコールの種類など.知らなかったことを

たくさん教えて頂きました。ちょっとした事ですが.そういった知識があるかどうかで.その後の食生活がずっと

健康的になると思います。

⬛️３週間ダイエットプログラム受講を悩んでいる方へのメッセージ

去年は履けなかったブーツが入り.ムチムチして着るのが恥ずかしかったニットのスカートも.堂々と

着られるようになります。

夏には.二の腕を出すタンクトップも着こなせるようになりますよ。

３０代以上の方には.アンチエイジングのためにもオススメのコースだと思います！！

#神戸_芦屋_西宮_ダイエット  #３週間ダイエット  #糖質制限しないダイエット  #短期集中ダイエット #パーソナルトレーニング

担当トレーナーのコメント

HN様は、元々手足が長く、スレンダー体型な為、洋服を着ているとお腹のお肉は誤魔化せてしまう為

周りの人からは痩せて見られるようでした。しかしご自身の目は誤魔化せる訳も無く、お腹に付いてしまった

脂肪がストレスになっていたようです。３週間でおへそ周りが１０．５cm、おへそ上５cmの部位が９．８cmダウン

されたので写真でも解るように一番気になっていたお腹周りがかなりスッキリされました。

スタート当初に設定した目標は以下です。（達成した目標は◎印がされています）

第一目標

◎体重２.５kgダウン

◎体脂肪率２.０%ダウン

◎ウエスト３.５cmダウン

第二目標

◎体重５.０kgダウン

◎体脂肪率３.５%ダウン

◎ウエスト７.０cmダウン

第三目標

・体重７.５kgダウン

・体脂肪率７.０%ダウン

◎ウエスト１０.０cmダウン

HN様、今は春に向けて更なるビューティーボディー目指して頑張ってくださっています。

HN様おめでとうございます(^^)

※blog掲載、ビフォーアフター掲載はご本人了解の元行っております。プログラム受講者に強要するものではございません。