腸内環境良好の為の・・・

皆さんこんにちはー
ダイエット専門

パーソナルトレーナー

寺本正之です(^^)

 

ゴールデンウイークも終わり、

少しづつ夏が近付いてきています。

 

夏に間に合わせるには今、頑張るしかない!

との空気が、GUNZEスポーツクラブ内でも

漂ってきました。皆さんファイトでーす(^^)

 

さて、常日頃からクライアントさんの

身体とハッピーを考えている私寺本正之。

 

クライアントさんをどのような身体にする

事がベストなのか?

 

1番目は→スリムでカッコイイ理想の

体型になってもらうこと

 

2番目は→美しく正しい姿勢とヒップアップ、

バストアップをしてもらいメリハリの

ある体型になってもらう事

 

3番目は→腸内環境を良くする事で

内臓、血液、も綺麗になってもらい

 

美肌と免疫力を高めてもらう事

上記3点が、必要だと思っています。

 

1と3はトレーニング&食事から、

2はトレーニングから

 

なんですけど、ダイエットしてもらう為の食生活は

タンパク質の割合が多く、

 

脂質の割合が少ない為、

3を作るのが難しいといった矛盾点もあるんです。

 

そこで現在私が受け持っている

クライアントさんには、

ピクルスや酢の物といった

 

お酢をふんだんに使った

野菜を食べて貰っています(^^)『酢』は古くから

日本にある発酵食品で日本人に最適な

 

腸内環境改善食品、しかも余分なカロリーが

殆ど無いのでダイエット中の方にもピッタリなです。

 

作り方はいたって簡単。
・手頃な瓶に酢を適量入れ、
・スティク状にした野菜(キュウリ、大根、人参、

 

キャベツがオススメ)を入れ、
・砂糖を入れ(ダイエットプログラム中の方は

 

エリスリトールを使用)
・一晩冷蔵庫で寝かせるだけ。

 

そしてこの酢漬け野菜を1日1〜2回食べる。
これが簡単だし、腸内環境を改善

 

してくれるので大好評です。
ダイエット中の皆さん、是非お試し下さい(^^)

 

 

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