トレーナーブログ

まずいプロテインはお好きですか?(寺本お勧め割方)

皆さんこんにちは(o^^o)   ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。     ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。   これは筋トレで …

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まずいプロテインはお好きですか?(事務員Mちゃんお勧め割方)

皆さんこんにちは(o^^o)   ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。   これは筋トレで破壊した筋肉を …

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まずいプロテインはお好きですか?(森社長お勧め割り方)

皆さんこんにちは(o^^o)   ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。   これは筋トレで破壊した筋肉を …

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まずいプロテインはお好きですか?

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   ダイエットに必要な栄養素分として必要になってくるのがタンパンク質。   これは筋トレで破壊した筋肉を再生させる事で基礎代 …

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ソウルメイト

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   「ソウルメイト」   この言葉を知ったのは今から20年程前、   僕が空手の選手としてバリバリ頑張っていた20 …

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マンツーマントレーニング体験開始

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   桜もそろそろ終わりに近づき、葉桜が多くなってきました。   ジワリジワリとゴールデンウィークの雰囲気になりつつある今日こ …

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上機嫌の魔法^_^

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   普段、朝食は納豆、ご飯、味噌汁、といった純和食な僕ですが、 月に一度くらいの割合で、マ○ドナルドの朝メニュー   ソーセ …

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貴方の名前の由来は!

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   20年ぶりに紙幣が新しくなるー! 紙幣に限らず何かが新しく   「生まれる」   っておめでたい事ですよねー^ …

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朝の日課

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   我が家は、奥ちゃま、長男、次男、長女の5人家族。   子供達はそれぞれ別の習い事をしていて、   発表会や試合 …

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学ラン

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   昨日は我が家の長男君が中学入学式。   長男が通う学校は、大阪市の公立中学校なんですけど ここの制服は今では珍しい &n …

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トレーニング中はお喋りタイム

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   「あー今日も1日よく喋ったなぁー^_^」   パーソナルトレーナーって、クライアントさんにマンツーマンでトレーニングをし …

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手書きの「ありがとう」

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   昨日帰宅すると広島県に住む友人から手紙が届いていました^_^   手紙を読むと   「その説はありがどうござい …

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新元号発表

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレナーの寺本正之です。   新元号発表おめでとうございまーす^_^^_^^_^   本日11時50分頃、新しい元号が発表されました。 僕は昨日の夜か …

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久しぶりの手料理

皆さんこんにちは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   3日前から子供は親戚の家にお泊り、奥さんはプチ旅行でいないので、久し振りの一人暮らし。   「久しぶりに料理するぞー^_ …

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心の声

皆さんこんばんは^_^ ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です。   昨日は僕が得意とする3週間ダイエットプログラム初日の クライアントさんのセッションがありました。   初日のクライアント …

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枝垂れ桜

皆さんこんにちは ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です^_^   僕が住んでいる大阪の自宅の前にはありがたい事に、   近所の人からは「緑陰道路」と呼ばれている緑いっぱいの遊歩道があります …

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3週間ダイエットプログラムお客様の声 ON様 体重11.0kgダウン 体脂肪率4.7%ダウン

皆さんこんにちは ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です(o^^o)   3週間ダイエットプログラムを受講し 「服のサイズがXL(13号)→M(9号)になったことでショップでも気に入った服を試着できる …

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10月26日ダイエットセミナー開催

皆さんこんにちは ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です(o^^o)     グンゼスポーツ西宮で3ヶ月に1度開催している 『服のサイズが変わるレベルにヤセる為のダイエットセミナー』 が今月 …

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本当の趣味ってなんだろう?

皆さんこんにちはー ダイエット専門パーソナル トレーナー寺本正之です(o^^o) 久しぶりにプライベートなカテゴリー 「トレーナーBlog」を更新しまーす(o^^o) 先日3週間ダイエットプログラム中のクライアントさんか …

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ボディーエージェントプロテイン  リニューアル!

皆さんこんにちは(o^^o) ダイエット専門パーソナルトレーナー 寺本正之です(o^^o)   我が社(株)ボディーエージェントが ダイエット専用にこだわって作っている   『ボディーエージェントプロ …

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10年間のありがとう!

皆さんこんにちはー(^^) ダイエットトレーナー 寺本正之です。   写真のシステム手帳は、私が パーソナルトレーナーという   職業についた今からちょうど10年前に 購入した年期の入った手帳です。 …

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ビックリ!素敵なプレゼント

皆さんこんにちはー(^^) ダイエット専門 パーソナルトレーナー 寺本正之です。   いつも素敵なクライアントM様から 「おーいお茶」20本程頂きました。   タイトルに「ビックリ!素敵なプレゼント」 …

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パーソナルトレーナー裏のお仕事

皆さんこんにちはー(^^) ダイエット専門パーソナルトレーナー 寺本正之です。   私の朝は自分の部屋で、手帳を見るところから 始まります。   1日の流れをイメージし、 クライアントさんの体重報告、 …

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腸内環境良好の為の・・・

皆さんこんにちはー ダイエット専門 パーソナルトレーナー 寺本正之です(^^)   ゴールデンウイークも終わり、 少しづつ夏が近付いてきています。   夏に間に合わせるには今、頑張るしかない! との空 …

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僕はテディーベア?

皆さんこんにちはー(^^) ダイエットトレーナーの 寺本正之です。   春ですね。気温も春の風も本当気持ち 良いです。   「気持ち良いからblogでも書いちゃおう」 との低い 意識で文章を書くことを …

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blog筆下ろし

ブログって何を書いたらいいんだか〜❔ん〜本当悩みました