(25)ダイエット諦めなくなるメンタルテクニックその2

皆さんこんにちは

ダイエット専門パーソナル

トレーナー寺本正之です(o^^o)

 

【誰でも確実に体重10kgダウンする方法】

今回のテーマは

 

「ダイエットを諦めなくなるメンタルテクニックその2」

 

 

ダイエットを諦めず、自分が思い

描いたスリム体型になるには

 

・基礎代謝量を飛躍的に上げる運動も大事、

 

・基礎代謝量を上げて脂肪を削ぎ落とす食事も大事、

 

そしてもっと大事なのが

 

メンタル面!

 

潜在意識をポジティブ=「できると思っている」

 

に変えてあげることなんです(o^^o)

 

 

その方法は3つ

 

1つ目

人を褒める事で潜在意識をポジティブに変える

 

2つ目

独り言をプラス発言に変える事で潜在意識を

ポジティブに変える

 

3つ目

目標を具体的にし、イメージ化する事で

潜在意識をポジティブに変える

 

 

今日は2つ目の方法をご紹介しますねー(o^^o)

 

「独り言」

は自分でも気付いていない、

無意識レベルの思考が言葉に

なって出てくるので、

 

逆にこの「独り言」をポジティブ

発言に変えるだけで、

 

潜在意識がポジティブに変わる訳です(o^^o)

 

例えば、

 

電車に乗ろうと思って駅のホームに着いた

途端に

 

電車のドアが閉まって走り去ってしまったら、

あなたならどんな独り言を発言しますかー?

 

多くの人が「うわー!最悪!」

 

みたいなネガティヴ発言をしてしまうんです。

 

例えば

 

車を運転中、渡れると思っていた

信号が赤になって渡れなかった時、

 

「うわー!まじかぁー!ムカつくわぁ!」

 

みたいなネガティヴな発言をしていませんかー?

 

こんなちょっとした

「独り言」

を見逃さずに、

 

ラッキー!」

 

ポジティブ発言に変換してあげるんです(o^^o)

 

「なんだそれー馬鹿バカしい!」

 

と思わないでくださいねー(o^^o)

 

自分で発した「独り言」は良いも、悪いも

潜在意識の奥深くに刻まれていきます!

 

そして、

 

自分の思考を作っていくんです。

 

脳の思考習慣が成功も失敗も決めると

言っても過言ではありません。

 

お金も、時間も、一切使わず

 

ただ

「独り言」

を意識してポジティブ発言に修正する作業を行うだけ(o^^o)

 

 

こんな簡単な事で

 

脳をポジティブにだまして、だまして

だましまくるんです(o^^o)

 

こんな簡単で、誰でもできるポジティブ思考の作り方!やらない手はありませんよねー

 

ダイエットを成功させたいと思う方、今日から毎日根気強く実践してみてくださいね(o^^o)

 

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