(11)野菜を食べると痩せるって嘘?本当?

「痩せたいから野菜をもりもり食べてます」

こんな話しをよく耳にします。でも野菜を

食べると痩せるって本当なんでしょうか?

 

みなさんこんにちは

ダイエット専門パーソナルトレーナー

寺本正之です(o^^o)

 

第11回目のテーマは

「野菜を食べると

痩せるって嘘?本当?」

 

野菜を食べると痩せるといった

イメージがありますが本当に

そうなんでしょうか?

 

またイメージだけでなく、ダイエット中の

多くの人が野菜をせっせと食べて

痩せようとしているのを良く耳にします。

1 トレーニングと一緒にしたいダイエット中の食事法とは

 

野菜は栄養学的に三大栄養素

(エネルギー物質)

で分類すると意外と知られて

いないんですが

『たんぱく質・糖質・脂質』の

中の

【糖質】なんです。

糖質と言っても薄〜い糖質と

いった感じなので、

カロリー数は少ないんですが

 

、それでも多くの量を摂取

してしまえばご飯や、

 

うどんと同じように脂肪として

蓄積されてしまいます。

 

野菜たっぷりのお鍋などは

ダイエットしたい方には

かなり危険です!

 

寺本のクライアントさんの中には過去に

何度もダイエットに失敗し、ご相談に来られる

方がいますが、受講する以前は

 

「毎日野菜たっぷり

鍋をお腹いっぱい食べてたら1ケ月で

体重5kg増えてしまいました」

といった方も数名いました。

 

 

野菜の摂取は、体の調子を整える、

肌を綺麗にする、

 

腸内環境を良くしてくれる、免疫力を

高める、など沢山の体に良い

効果があるので、もちろん

 

摂取してもらいたい食物ではあるんですが

糖質を多量に摂取するとやはり脂肪として

蓄積されてしますんです。

 

ちなみに寺本のダイエットプログラムを受講

 

してもらっている方には野菜は1日100gを

3回までにしてもらっています。

 

結論

野菜を食べて痩せる訳では

ありません。

 

 

ダイエット専門パーソナルトレーナー
寺本正之が伝授する

服のサイズが変わるほどヤセる為の

簡単ダイエットセミナー」はこちら↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/4yj6w

読むだけでヤセる!

ダイエット専門パーソナルトレーナー寺本正之の

ダイエット理論がメールで学べる

『無料メール講座』登録はこちら↓

https://55auto.biz/bodyagent/registp.php?pid=2

 

マンツーマンで確実に痩せる!3週間ダイエットプログラム

ホームページはこちら↓

http://personalfitness.jp/

 

#神戸_芦屋_西宮_ダイエット #3週間ダイエット #糖質制限しないダイエット #短期集中ダイエット

Comments are closed.