(10)ダイエットするのにプロテインは必要?

「ダイエットの為にプロテインを飲んでます」

「値段が安いからアメリカ産のプロテインを飲んでます」

「いちご味のが美味しいプロテイン飲んでます」

 

などなど、ダイエットの為にプロテインを

飲んでいる人って多いんですけど

考え方が千差万別。

 

 

ダイエットを頑張る皆さん

プロテインを

飲む意味を解ってるのかなぁー?

 

みなさんこんにちは

ダイエット専門パーソナルトレーナー

寺本正之です(o^^o)

 

第10回目のテーマは

「ダイエットにプロテイン

必要?」

 

では結論からお伝えします(o^^o)

 

プロテインを飲む理由は

タンパク質を多く摂取する事で

 

【基礎代謝量を上げる】為です。

 

これが理解できていれば、なにも迷う

事はありません。

 

因みにプロテインは大豆もしくは牛乳、

最近では卵白からできている物もありますが、

 

上記のいずれかの材料でできているので、

薬ではありませんのでご安心ください。

 

タンパク質=プロテイン

 

プロテインの種類を大きく2つに分けるとすれば、

1身体を大きくしたい人用の

プロテイン

 

2身体を絞りたい人用の

プロテイン

 

の2種類に分類されます。

 

もちろんダイエットの為にプロテインを選ぶなら

 

2の身体を縛りたい人用の

プロテインを選ぶことが

大切です。

 

では身体を絞りたい方用のプロテインを

チョイスするには

 

どうすれば良いのっていう事に

なりますがそれを見分ける簡単な方法があります。

 

プロテイン容器の裏面に

記載してある成分表の

たんぱく質

・糖質(たんぱく質)

・脂質の3か所をチェック

してください。

成分表 2017-04-27 16_Fotor

↑こんな感じの【糖質(炭水化物)

・脂質】が0gに近いものが理想です。

上記の3点だけ見て優れた

内容のものを選べば、基礎代謝量を上げて

脂肪を落とす事に有効な

プロテインという事が言えます。

 

 

image00_Fotorプロテイン修正済み

↑寺本がオススメのプロテインは

(株)ボディーエージェントの

ダイエットに特化した

 

『ボディーエージェントプロテイン』

 

糖質、脂質が限りなく0に近い優れもの。

 

結論

 プロテインは

基礎代謝量を上げる手助けをして

くれるので、脂質0、糖質0の内容の物を

チョイスするとダイエットに効果的

 

 

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