(01)誰でも確実に体重10kgダウンする方法 目次

皆さんこんにちは。

ダイエット専門パーソナル

トレーナー寺本正之です(o^^o)

 

僕は12年ほど前からダイエット専門パーソナルトレーナーとしてデビューし

神戸、芦屋、西宮、を中心にダイエットにお悩みの数々の方をスリム体型に変えてきました。

 

何度もダイエットに失敗してきた方をスリム体型になってもらった事

 

一生のうちで1番のスリム体型になってもらった方

 

ダイエットに成功した事で結婚が決まった方、

 

自分に自信がつき新しいことにチャレンジされる方

 

などなど様々な方の体型を変え、感動を一緒に共有させてもらいました(o^^o)

 

しかし残念なことに

 

世の中には結果に結び付かないダイエットグッズや、

 

ダイエット理論が蔓延していて、一生懸命努力しても、痩せる事ができず

 

「私は精神的に弱いから

無理なんだ」

 

「私は痩せられない体質だから

無理なんだ」

 

「私は年齢的に無理なんだ

 

と自分のせいにしてしまい、その結果、スリム体型になる事を

諦めてしまう方が大勢いるのも確かなんです。

 

そんな方を見たり人の噂で聞いたりする度に、

 

「本当はダイエットのやり方が

間違ってるだけなのに!」

 

と残念な気持ちと

 

何とかしてあげなければ!

 

との使命感がメラメラと沸き起こりました。

 

そんな思いから正しいダイエット理論が学べる連載記事

 

【誰でも確実に体重10kgダウンする方法】

 

を書く事にしました。

 

ダイエットを確実に成功させたいと思う方!

 

ダイエット専門パーソナルトレーナー寺本正之の

 

実践の中から生まれた正しいダイエット理論

 

是非読んでみてください。

 

(1)目次

(2)なぜ多くの人がダイエットしたいと悩んでいるの?

(3)ダイエットに必要なモチベーションの保ち方

(4)ダイエットで起こるストレス食べ防止法

(5)効果的なダイエット、運動と食事どっちが大事?

(6)レコーディングダイエットは有効か?

7)女性が目指したい美ボディーを作るには?

(8)筋トレって死ぬほどしんどい?

(9)筋トレを頑張ると腕や足が太くなる?

(10)ダイエットするのにプロテインは必要?

(11)野菜を食べると痩せるって嘘?本当?

(12)腹筋運動を頑張っているのにお腹のお肉が取れない!なぜ?

(13)ダイエット中に食べても良い甘い物、食べたらダメな甘い物

(14)ダイエットを成功させる為のお酒の飲み方

(15)ダイエット中に使っても良い油、ダメな油

(16)ダイエットするなら短期間が良い?長期間が良い?

(17)脂肪をそぎ落とす為の有酸素運動のやり方

(18)ダイエット中の便秘改善方法

(24)ダイエットを諦めなくなるテクニックその1

(25)ダイエットを諦めなくなるテクニックその2

(26)ダイエットを諦めなくなるテクニックその3

 

読むだけでヤセる!

ダイエット専門パーソナルトレーナー寺本正之の

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マンツーマンで確実に痩せる!3週間ダイエットプログラム

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